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Kit de survie pour future maman alitée

2 Déc

Un samedi matin, il y a quelques semaines, je me réveille inquiète et je ressens un impérieux besoin d’être rassurée, je file donc aux urgences un peu honteuse, persuadée qu’on va me renvoyer fissa à la maison en se moquant gentiment de mes angoisses. Et là surprise, mon col est ouvert à deux doigts et j’ai des contractions toutes les 5 minutes (que je ne sens pas)… Je ne suis enceinte que de 33 semaines, la sage-femme reste d’une douceur et d’un calme olympien (et du coup nous aussi) mais l’air de rien c’est le branle-bas de combat: pose d’une perfusion pour arrêter les contractions, injections de cortisone pour accélérer la maturation des poumons du bébé, analyses en tous genres, interdiction de me lever même pour aller aux toilettes pendant les premières 24h, et les monitoring s’enchainent… Après une grosse semaine d’hospitalisation (je frôle la crise de nerfs) et une fois passé le fameux « cap des 34 semaines » on m’autorise à rentrer chez moi, sous réserve d’un repos strict: Une sage-femme me rend visite 3 fois par semaine, je dois rester allongée (pas assise, et la nuance est de taille, les activités sont d’autant plus limitées), je n’ai le droit de me lever que pour aller aux toilettes et prendre une douche rapide… Les journées sont longues, très longues, et si vous voulez éviter le nervous breakdown, il vous faut au moins:

 

# La Sainte Trinité Ordinateur portable/Wi-Fi/Carte bleue: Parce qu’évidemment à 33 semaines la chambre de bébé n’est pas prête, vous n’aurez jamais assez de bodies taille naissance, vous n’avez pas encore acheté la baignoire/l’écoute bébé/l’écharpe de portage. Privée de shopping IRL, vous entamez donc  sérieusement l’héritage de votre future descendance sur internet (Vert Baudet mon ami).

# Un téléphone: Indispensable pour rassurer Maman/Mamie/Tata Jeannine. Les conversations commençant toutes invariablement par « t’es toujours là? ».

# Une télé: Je ne l’allume qu’en fin de journée pour un programme spécial SNU (Syndrôme du Neurone Unique): « Un dîner presque parfait » sur M6 déclenche l’ouverture des hostilités, puis « N’oubliez pas les paroles » sur France 2 , je n’ai pas le droit de bouger mais heureusement  personne ne m’a interdit de brailler sur Dave ou Stone et Charden. Et une fois par semaine je tombe dans la déchéance la plus totale en finissant ma soirée sur « Qui veut épouser mon fils? » l’émission la plus bête du PAF, on est d’accord, mais la maman de Guiseppe est so fascinating, non?

# Des mags et quelques bouquins: du léger évidemment, côté mags mon duo gagnant à moi c’est Elle + Grazia. De la semaine dernière, le réapprovisionnement étant aléatoire quand on ne peut pas se traîner soi même jusqu’au kiosque. Côté bouquins, l’histoire d’une femme coyote élevée par des loups garous fera l’affaire.

# Des sucreries: Si vous avez au moins eu la chance d’échapper au diabète gestationnel, c’est le moment de vous lancer dans une étude comparative de toutes les marques de cookies existant sur le marché.  D’autant que bizarrement le fait de rester allongée me fait maigrir…

# Un félin compatissant: il a vite compris que vous n’étiez plus la patronne depuis que vous ne pouvez plus remplir sa gamelle 30 fois par jour, et il n’a plus d’yeux que pour son seigneur et maitre. Mais il daignera de temps en temps partager votre sieste pour vous réchauffer ou jouer avec vos doigts de pied. On ne sait jamais, le vent peut vite tourner.

# Un futur papa attentionné: Qui n’hésite pas à se transformer en fée du logis, à assumer  les repas, les lessives, la vaisselle, le ménage mais aussi à satisfaire vos moindres caprices de femme très enceinte, à accourir quand vous avez besoin de la télécommande, d’un carré de chocolat, d’un verre de jus de goyave (ah y’en a plus? Tu peux passer à la superette?) ou  d’un quatrième coussin. Et qui est capable d’aller acheter des serviettes hygiéniques taille XXL pour compléter votre valise pour la maternité. Moi je dis bravo.

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7 mois et quelques jours…

28 Oct

 

Je viens de passer le cap des 7 mois,  je compte les jours,  les semaines, le temps joue avec mes nerfs. Dernière écho des 32 SA, Mademoiselle se porte bien, fait le poirier et pèse presque 2 kg. Elle prend mon utérus pour la piste de danse du Macumba, mais fait une pause de temps en temps pour s’offrir une bonne rasade de liquide amniotique, ce qui lui donne le hoquet au moins 3 fois par jour.

Pour les cours de préparation à l’accouchement j’ai opté pour une préparation classique proposée par ma maternité (C’est presque la honte, si j’étais une fille bien j’aurais choisi l’haptonomie, la sophrologie, la piscine ou le chant prénatal, mais être dans le vent  demande décidément trop de réflexion, je suis allée à la facilité). On appelle ça des cours de préparation à la naissance d’ailleurs, parce qu’on y parle finalement peu de l’accouchement en soi, qui n’est considéré que comme une étape. On cause de notre ressenti pendant la grossesse,  de petits trucs pour avoir moins mal au dos ou soulager nos ligaments, du rôle du papa, de l’arrivée du bébé à la maison. C’est un rendez-vous hebdomadaire que j’apprécie,  la sage-femme a un discours plutôt déculpabilisant, le fait de côtoyer d’autres futures mamans (nous sommes 4) et de découvrir le lieu où je vais accoucher est rassurant.

Maintenant que le trousseau de Mademoiselle est presque prêt, je me suis intéressée à ma pomme et j’ai jeté un œil sur la liste fournie par la maternité concernant la future maman. Depuis quelques jours  donc des questions plus glamour les unes que les autres m’assaillent:  Est ce que les slips jetables de La Redoute sont bien? Quelles sont les meilleures protections pour jeune accouchée se vidant de ses entrailles (des serviettes classiques ou spéciales type Ruby ou Vania?)? Deux pyjamas ça suffira? Et misère, où trouver de jolis pyjamas/soutien-gorges/hauts d’allaitement (sans être obligée de vendre un de mes reins)? Rien ne me dit que je ne vais pas me ruer sur un biberon au bout de 3 jours, alors est ce que j’attends ou est ce que j’investis maintenant?  Et quid des coussinets, des bouts de sein en silicone, de la crème pour les crevasses…?  C’est beau une femme qui donne la vie, mais mieux vaut éviter de s’intéresser aux détails!

 

Feng-Shui: Comment aménager une chambre d’enfant

28 Sep

Je me suis pas mal intéressée au Feng-Shui il y a quelques années: j’aime cette idée que les lieux dans lesquels nous évoluons, la façon dont ils sont agencés peuvent avoir un impact sur notre vie et notre bien-être… Je continue de pratiquer un peu en dilettante,  appliquant  quelques grands principes dans ma vie quotidienne (‘Ce n’est pas feng-shui’ est devenu une de mes expressions favorites, que je mets un peu à toutes les sauces).  Quand nous avons commencé à aménager la chambre de notre future cocotte, je me suis  naturellement replongée dans mes petits guides afin de lui organiser un cocon idéal.

Le Feng-Shui  accorde beaucoup d’importance à l’orientation des pièces et des meubles, mais prend en compte aussi les matières, les couleurs, la décoration, l’éclairage…  Je partage avec vous quelques points essentiels pour la bonne organisation d’une chambre d’enfant, mais chaque pièce a sa spécificité, et ce qui est valable pour une chambre ne le sera pas forcément pour un salon ou une cuisine. Certains conseils sont des évidences, le Feng-Shui étant souvent une affaire de bon sens!

***

Le principal problème d’une chambre d’enfant est qu’elle a souvent deux fonctions, à la fois chambre (elle doit donc favoriser le calme et le sommeil) et salle de jeux (voire lieu d’étude  pour les plus grands), elle doit  donc aussi être stimulante.

Orientation de la chambre (A vos boussoles!)

  • Le Sud-Est est l’orientation idéale pour la plupart des enfants, il favorise la croissance et l’éveil de l’enfant, sans perturber le sommeil.

  • Deux autres orientations peuvent éventuellement convenir à votre enfant, selon sa personnalité: L’Ouest est une orientation favorable pour les enfants hyperactifs, anxieux ou qui ont des problèmes pour dormir  (cette orientation facilitera le sommeil). Au contraire une chambre orientée à l’Est, plus stimulante, peut être une option pour les enfants qui n’ont pas de problèmes de sommeil mais qui rencontrent des difficultés scolaires.

Le lit :

  • La tête du lit est idéalement orientée au nord pour les nouveaux nés, et placée contre un mur (N’installez jamais le lit sous une fenêtre). Pour les enfants plus grands, l’Est et le Sud-Est sont les orientations les plus indiquées. En revanche, je cite, « le nord-est peut rendre l’enfant coléreux, le sud peut le perturber, le  sud-ouest favorise la timidité, le nord-ouest peut amener l’enfant à essayer de contrôler la vie de ses parents ».

  • L’enfant doit voir la porte depuis son lit (orientation qui le rassurera). C’est d’ailleurs une des règles du Feng-Shui qui s’applique à toutes les pièces, le fait de tourner le dos aux ouvertures de la pièce (porte/fenêtre) est anxiogène.

  • La nuit fermez les rideaux (choisissez plutôt des stores en tissu) et la porte pour éviter la circulation des flux d’énergie qui peuvent perturber le sommeil.

  • Si deux enfants doivent partager la même chambre, placez leurs lits dans la même direction pour une relation plus harmonieuse.

Les murs et le sol :

  • Le bleu est la couleur la plus apaisante, idéale  pour le coin sommeil.  Pour une atmosphère stimulante, dans la partie jeu/travail, misez sur des touches de  rouge, de jaune et d’orange. Pour les enfants scolarisés placez un bureau de couleur vive face à l’est.

  • Pour le sol, optez pour du bois.

  • La déco :

  • Evitez les appareils électriques, les miroirs, les plantes vertes, le désordre (prévoyez des espaces de rangement suffisants). Evitez aussi les meubles imposants, choisissez les plutôt en bois et avec des angles arrondis.

  • Des murs et des couvertures unis peuvent compenser le désordre.
  • L’éclairage doit être doux, évitez les lumières qui tombent directement du plafond, installez plutôt des appliques, des petites lampes et des veilleuses.

  • Si vous achetez un mobile pour un bébé, choisissez le en métal et installez le dans la partie ouest de la pièce (Ne l’accrochez jamais au-dessus du lit). Pour les autres jouets, privilégiez le bois.

Vis ma vie de femme enceinte: le bal des interdits

10 Sep

Quand je suis tombée enceinte je savais évidemment que j’allais devoir faire quelques sacrifices , notamment réviser le contenu de mon verre et de mon assiette pendant quelques mois.  1ère prise de sang, mauvaise nouvelle, je ne suis pas immunisée contre la toxoplasmose (ça vaut bien le coup d’avoir papouillé des chats pendant plus de 30 ans, bande d’ingrats tiens). Donc pas de viande saignante, pas de fromage au lait cru, ok.  On se découvre ensuite d’autres ennemis, la salmonellose et la listériose. Pas de fromage à pâte molle, pas de poisson cru ou fumé, pas de graines germées crues, pas de charcuterie, pas de plats préparés d’origine douteuse, ok. Et pas d’alcool bien sûr, ok.

Combinez à ça les nausées, dégoûts, envies du premier trimestre (c’est forcément là que vous prend une féroce envie de saucisson alors que vous n’en mangez jamais d’habitude), et vous obtenez une femme enceinte un peu paumée dans les rayons de son monoprix. Un brin déconfite quand le futur papa ose glisser une tranche de pâté de campagne dans le caddie (on découvre vite que la solidarité masculine a ses limites). Au bord de la crise de nerfs dans les repas de famille : Qui aura finalement la peau de votre bébé ? Tata Lulu dans l’arrière-cuisine avec le chandelier sa mayonnaise suspecte ou Mamie Louisette dans la salle à manger avec ses carottes râpées mal lavées ?

Je n’imaginais pas à quel point les tablettes de ma salle de bains allaient aussi être chamboulées. Ma gynéco m’a d’abord conseillé d’oublier les colorations pour cheveux pendant 9 mois. A proscrire aussi les huiles essentielles, potentiellement abortives ou neurotoxiques, rien que ça. On retient donc sa respiration quand on passe le seuil de Nature et Découvertes. On fuit aussi tous les produits contenant des parabens.  Un rien parano, on se met à décrypter les étiquettes (qui sont toutes en anglais, c’est plus drôle, comment dit-on huile essentielle de menthe poivrée en VO déjà?) et on découvre la face sombre des cosmétiques. Dans un dernier sursaut de naïveté on tente  de se rassurer en parcourant des forums spécialisés où de futures mamans toutes plus hystériques les unes que les autres vous font douter de votre gel douche ou de votre dentifrice, armes sournoises et silencieuses de la mère infanticide. Et on reste avec ses cheveux blancs, sa peau de croco, ses dents jaunes et son début de dépression.

A se demander si le stress engendré par tous ces interdits n’est finalement pas plus néfaste que les produits  visés. Heureusement à presque 6 mois de grossesse, j’ai appris à relativiser (un peu), et je suis devenue (un peu) plus zen. Quand j’ai lu que l’huile d’amande douce (quasiment le seul produit cosmétique que j’ose utiliser en ce moment) était déconseillée par certains allergologues, j’ai fait semblant de ne rien voir. Rebelle un jour, rebelle toujours. Et quand mon dentiste m’a prescrit un bain de bouche contenant de l’alcool et des huiles essentielles j’ai presque réussi à ne pas pleurer. Presque.